Yuk Antisipasi ISPA di Tengah Kabut Asap! 

WARTASULUH.COM - Provinsi Riau mulai dikepung kabut asap akibat kebakaran hutan dan lahan (Karhutla). Yuk antisipasi penyakit Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA) yang kini juga mengancam warga Riau. 

ISPA merupakan salah satu penyakit pernapasan yang timbul seiring semakin parahnya kabut asap. ISPA kini banyak dijeluhak masyarakat akibat kabut asap tak hanya melanda lokasi wilayah yang terbakar namun wilayah lain di sekitar.

Di Riau kabut asap tampak sejak sepekan terakhir. Asap itu merupakan asap yang disebabkan kebakaran di wilayah provinsi Riau. 

ISPA merupakan penyakit akibat virus dan bakteri yang menyerang saluran pernapasan bagian atas, antara lain hidung, sinus, laring, dan faring. Beberapa jenis virus yang menyebabkan ISPA adalah rhinovirus, coronavirus, parainfluenza, dan adenovirus. Virus-virus ini mampu tinggal dan hidup selama berjam-jam di luar tubuh manusia.

Berikut ini adalah langkah yang dapat Anda ambil untuk menangani ISPA akibat asap kebakaran hutan yang dirangkum dari berbagai sumber. 

Perbanyak istirahat

Saat terserang penyakit termasuk ISPA, tubuh akan bekerja keras untuk melawan virus dan bakteri. Agar tubuh dapat segera pulih, sebaiknya menghindari aktivitas yang berat. 

Selain itu, sebisa mungkin kurangilah berkegiatan di luar ruangan agar infeksi atau radang pada sistem pernapasan tidak semakin parah. Jika harus beraktivitas diluar sebaiknya menggunakan masker.

Melembapkan udara

Udara yang memiliki kelembapan ideal dapat membantu bernapas lebih nyaman. Bila mengalami gejala ISPA berupa sakit tenggorokan dan hidung mampet, alat pelembap udara dapat menjadi pertolongan agar bisa bernapas lebih lega. 

Perbanyak minum air putih

Selain mencegah dehidrasi, banyak minum air putih berfungsi melembapkan hidung dan membran sinus. Dengan demikian nafas akan terasa lebih ringan dan lega.

Menjaga pola makan

Jika terserang ISPA, biasanya tubuh menjadi lemas. Upayakan untuk tetap makan agar kondisi lemas tertangani.

Selain itu penting agar memakan makanan yang bergizi. Karena, serangan ISPA juga berkaitan dengan daya tahan tubuh.

Minum vitamin

Seringkali makanan yang dikonsumsi kurang menunjang nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan tubuh. Ada baiknya mengkonsumsi vitamin untuk mencukupi kebutuhan yang dibutuhkan. (Rik)