Manfaat Minum Jus Buah Naga Tanpa Gula, Lezat dan Menyehatkan

WARTASULUH.COM- Buah naga adalah buah tropis yang berasal dari Meksiko dan Amerika Tengah. Buah ini memiliki rasa yang manis dan segar, serta memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan.

Jus buah naga tanpa gula adalah pilihan yang sehat untuk dikonsumsi karena tidak mengandung gula tambahan.

Berikut adalah 5 manfaat minum jus buah naga tanpa gula:

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Dilansir dari WebMd, buah naga kaya akan vitamin C dan antioksidan lainnya yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.

Selain vitamin C, buah naga mengandung zat besi yang berfungsi untuk memberi energi pada tubuh dan mengalirkan oksigen ke seluruh tubuh.

Di saat bersamaan, vitamin C juga membantu tubuh Anda menyerap dan menggunakan zat besi dengan lebih baik.

2. Menjaga kesehatan jantung

Dilansir dari PharmEasy, buah naga mengandung betalain yang dapat menurunkan kolesterol jahat dan baik untuk kesehatan jantung.

Betalain merupakan pigmen tumbuhan yang memberi warna kuning, jingga, merah, dan ungu pada bagian daun dan buah.

Biji kecil berwarna hitam tua di dalam buah naga juga kaya asam lemak omega-3 dan omega-9 yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

3. Mencegah kanker

Dilansir dari Carehospitals, Buah naga kaya akan antioksidan, flavonoid, asam fenolik, dan betasianin, yang menghambat kerusakan akibat radikal bebas.

Radikal bebas merupakan zat penyebab kanker dan penuaan dini.

4. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Buah naga mengandung serat yang tinggi, yang penting untuk kesehatan pencernaan.

Serat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

Dikutip dari Clevelandclinic, buah naga dapat meningkatkan pertumbuhan bakteri baik di usus. Dan ini sangat sehat untuk pencernaan.

5. Menjaga kesehatan kulit

Dikutip dari Draxe, antioksidan buah naga tidak hanya hebat dalam menjaga kondisi bagian dalam tubuh, tetapi juga memberikan pengaruh yang kuat dalam hal kesehatan kulit.

Antioksidan berperan baik dalam menjaga kulit tetap kencang dan elastis, sehingga dapat membantu menjaga penampilan Anda terlihat awet muda.

Jus buah naga tanpa gula dapat dinikmati oleh semua orang, termasuk anak-anak, orang dewasa, dan ibu hamil.

Jus ini dapat dikonsumsi langsung atau dicampur dengan buah-buahan lain, seperti stroberi, pisang, atau alpukat.

Berikut adalah resep jus buah naga tanpa gula:

Bahan-bahan:

• 1 buah naga merah, kupas dan potong-potong
• 1 gelas air

Cara membuat:

1. Masukkan buah naga dan air ke dalam blender.
2. Blender hingga halus.
3. Tuang ke dalam gelas dan sajikan.

Jus buah naga tanpa gula adalah minuman yang menyegarkan dan sehat.

Minuman ini dapat membantu meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh.